In unseren Yoga-Stunden kommen Übende ganz unterschiedlicher Erfahrungsstufen und mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen zusammen. Während die einen etwas tun wollen, um ihren Körper fit zu halten oder erst flexibel zu machen, steht für andere eher der körperliche oder auch geistige Entspannungseffekt im Vordergrund. In unserem Yogaunterricht vereinen wir diese auf den ersten Blick sehr unterschiedlichen Bedürfnisse und sind daher auch in der Lage, Menschen mit langjähriger Yogaerfahrung und Neueinsteiger gleichermaßen auf ihrem Weg zu einem besseren Körpergefühl und einer Steigerung der allgemeinen Lebensenergie zu begleiten.

Ab Januar 2009 bieten wir so genannte "Offene Yogastunden" an, in denen Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf ihre Kosten kommen. In den Stunden "Yoga für den Rücken" werden wir sanfte Übungen vermitteln, in denen auch Anfänger einen guten Einstieg in die Yogapraxis finden werden. Zusätzlich zu diesem Angebot bieten wir einmal monatlich einen Workshop anbieten, in denen spezielle Aspekte des Yoga vertieft werden können. Die ersten Themen für diese Workshops findest Du im aktuellen Stundenplan (siehe unten).

Die Yogastunden setzen sich zusammen aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und längeren Entspannungsphasen, in denen Du wunderbar zu Ruhe und Harmonie finden kannst. Zudem werden von uns regelmäßig Meditationen angeleitet. Die Stunden dauern jeweils 90 Minuten und werden sonntags in den schönen Räumen einer Yogaschule auf St. Pauli angeboten, in der Yogamatten, Decken und Sitzkissen vorhanden sind.

Wir, Christoph und Rainer, leiten abwechselnd die Yogastunden, so dass Du aus dem unterschiedlichen Erfahrungsschatz schöpfen kannst, den wir in mehrjähriger Yogapraxis und -Ausbildung erlangt haben. Unser Wunsch ist es, dass Du aus jeder Stunde erfrischt und gestärkt nach Hause gehst und wie wir von den Vorzügen der Yogapraxis profitierst!!!